グルテンフリー生活を３カ月続けた結果

何となく体調が悪い、身体が疲れる、肌荒れが気になる。

長年に渡る不調を抱えている方はいませんか？

運営者も線維筋痛症という病気で苦しんでいました。

そんな中で少しでも体調が改善すればと思い、色々調べているとグルテンフリーと言う言葉を目にしました。

グルテンとは

グルテンフリー

グルテンフリーを続けて得られた結果

1. 肌荒れ、ニキビ減少
   長年大人ニキビに悩まされて、色んな市販薬や皮膚科などに通いましたが、なかなか改善されませんでした。
   
   グルテンフリー生活を続けていから、今ではほとんどニキビがありません。またニキビができやすい体質でしたが、グルテンフリーを続けていくうちにそれも解消されました。
   
   
2. ダイエット効果
   ７０キロあった体重が今では６２キロまで減少しました。運動も並行しておこなっていたため、グルテンフリー効果だけではありませんが、麺類を食べないことでカロリー制限にもつながったためだと思います。
   
   
3. 睡眠の質向上
   もともと寝つきが悪く、夜中になんかも起きることがありましたが、グルテンフリー生活から３カ月たった今、よく眠れるようになりました。
   
   
4. 下痢や腹痛改善
   もともと下痢をしやすかった体質でしたが、今ではほとんどありません。お米やオートミールに替えたことで便通もよくなりました。腸内環境改善が肌質改善にも繋がったと思います。